А ако бихте могли да намерите бански, който освен да е секси и по последните течения на сезона, е също така удобен и непретенциозен? Представяме Ви шест тенденции при банските костюми, независимо дали сте почитателка на банските от две части или от една.

1. Balconette - за жени с по-голям бюст. Този бански е с вградена поддръжна система на чашката и женското тяло изглежда невероятно на брега на морето (а и гърбът се чувства улеснен). За дамите с по-малък бюст, бански тип Balconette също прави чудеса – деколтето Ви ще изглежда по-пълно, отколкото всъщност е. Спечели ни.

2. 70-те с райе – раираните бански като цяло са добра идея за тези от нас, чиито тела не са от мрамор, но ако ивиците са в ретро шик цветове, тогава получаваме и бонус закачка с нашия бански костюм. Независимо от типа на тялото Ви, то ще е  забележително с атрактивните мотиви райе.

 3. Палави ресни – ако Вие не сте от типа жени на басейна, които просто седят там през цялото време, изберете този бански костюм, който се движи толкова, колкото и Вие. Ресните не само прибавят обем на бюста, но и изглеждат наистина страхотно, чаровно пърхащи от вятъра. Закачливо и секси.

4. Разменени части – ако и Вие напълно разбирате как смесването на щампи работи,  определено може да използвате знанията си и при банския костюм. Разменете Вашите съществуващи двойки, или посетете магазини, които продават несъответстващи бикини. Това е изявление за лятна безгрижност, неотразим и уникален стил.

5. Peplum - за дамите, които искат да създадат илюзия за секси извивки – бански тип Peplum определено може да направи чудеса в тази насока. Изберете изрязани бикини с този елемент или заложете на него при горнището. А защо не и в двете части – бъдете смела, дръзка и със секси извивки.

6. Магическа чашка – въпреки, че не може да „работи“ за всеки размер бюст, този тип бански е ласкателство за тялото. Изключва монокини стилът, но разкрива невероятно секси гледка към бюста Ви. Просто се уверете, че чашките отговарят на Вашия размер и вижте магическия ефект на този бански в действие.

Известно е, че бременността повишава нуждата от сън с няколко часа. Тя е зависима и от характера на работата. Не само продължителността на съня оказва влияние на тонуса ни, но и неговото качество. Понякога дори и да спим повече от 8-9 часа, след като се събудим, се чувстваме изморени, което се дължи на фактори като стрес и тревожност, прием на медикаменти, алкохол или тютюнопушене. Според специалистите, алкохолът увеличава умората и намалява продължителността на дълбокия сън, фаза, през която организмът си почива. Липсата на този стадий от съня има пагубен ефект върху концентрацията, двигателните умения и паметта.

 Ако не спите поне по 7 часа на ден, рискувате да забавите метаболизма си, а това повишава рязко риска от напълняване. Дори 45 минути по-малко сън на ден забавят метаболизма с цели 6%. Следобедната дрямка, дори и само за половин час, пък има освежаващо действие както върху тялото, така и върху психиката. В забързания съвременен свят отделяме все по-малко време за отдих, а това рано или късно се отразява на организма, алармират медиците.

Ето и още 10 интересни факта за съня:

1. Морийн Уестън е американката, която постави рекорда за най-дълго безсъние. Тя не затвори очите си цели 18 денонощия и 17 часа. Получила халюцинации, но жизнените й показатели били стабилни.

2. Страхът от заспиване се нарича „Клинофобия“. Хората, които страдат от нея се страхуват да не умрат в съня си.

3. Ако се чудите защо се събуждате преди да ви звънне алармата, това не се дължи на биологичния часовник, а на хормона андренкортикотропин. Той ни алармира, че е време да ставаме и ни подготвя психически за събуждането.

4. Жените спят с минута по-малко от мъжете. Покоите на дамите се равняват на 9 часа и 7 минути, а тези на мъжете – 9 часа и 8 минути.

5. Февруарският ни сън е най-непоносим и почти невъзможен. Британски учени установиха, че през този месец хората по света заспиват с по 8 минути по-късно и се будят по-често през нощта, в резултат на което на сутринта се чувстват като бити.

6. Ако спите с отворени очи, но дори не подозирате за това, то знайте, че вие имате така наречената „котешка дрямка“.

7. Липсата на сън за 4 денонощия води до халюцинации.

8. Заспалите зад волана шофьори са предизвикали голяма част от катастрофите в световен мащаб. Ефектът на 0.05 промила алкохол в кръвта без да сте пили се постига, ако не сте спали 17 часа.

9. През първите си 5 години децата лишават родителите си от 400-750 часа сън.

10. Денонощният достъп до интернет и сърфирането из социалните медии и други сайтове в мрежата, карат мозъка да се „хипнотизира“ и да не мисли за сън.

Ще Ви представим списък с конкретни храни и напитки с антиейджинг ефект, които ще помогнат на тялото Ви да се пребори със свободните радикали. При включването им в дневното си меню несъмнено ще се почувствате по-леки, по-здрави и по-енергични.

1. Авокадо – плод, но в действителност консумиран като зеленчук, той е отличен източник на моно наситени мастни киселини и витамин  Е, които поддържат кожата здрава и предотвратяват стареенето й. Консумирайте или като част от гуакамоле или го нарежете в салатата си.

2.Плодовете от семейството на беритата – ягоди, малини, череши, боровинки. Всички те съдържат флаваноиди, които са мощни антиоксиданти, защитаващи тялото от вредите на свободните радикали и стареенето. Консумирайте ги за закуска на празен стомах или ги прибавете в ядкови шейкове.

3.Кръстоцветни зеленчуци – броколи и зеле, които имат антиканцерогенни свойства. Консумирайте ги 1-2 пъти седмично като ги включите в салатите си.

4.Чесън – консумацията на скилидка чесън на ден помага на организма в борбата с рака и сърдечно-съдовите болести. Овкусявайте салатите си с него или го прибавете към препечени филийки пълнозърнест хляб.

5.Ядки – като бадеми, орехи и кашу са богати на минерали - калий, калций, магнезий, желязо, цинк и селен. Те повишават защитата на имунната система, предпазват от рак и подобряват състоянието на кожата. Консумирайте ги само сурови. Опитайте и под формата на шейк.

6.Зелен чай – смятан от хилядолетия за антиейджинг напитка в Азия, той е евтин, вкусен и Ви прави по-енергични благодарение на ниското съдържание на кофеин в него. Започвайте деня си с чаша ароматен зелен чай с мед.

7.Диня и пъпеш – както плода, така и семките са хранителни и богати на витамини А, В, С и Е, на селен и цинк, които се борят срещу свободните радикали и стареенето. Консумирайте ги само на празен стомах и никога за десерт или с други храни.

8.Домати – те са най-богатият източник на ликопен, който е мощен антиоксидант. Това ги прави изключителна антиейджинг храна, която предпазва кожата Ви от ултравиолетовите лъчи. Консумирайте ги сурови, в салати в съчетание със зехтин.

9.Зехтин – той е противовъзпалителна храна, която трябва да се консумира всекидневно. Предпочитайте студено пресования, който е богат на витамин Е и овкусявайте с него салатите си, но не го използвайте за готвене.

10.Вода – пийте достатъчно чиста вода всеки ден, за да сте здрави и енергични. Водата помага на тялото да изхвърли токсините. Постарайте се да пиете само филтрирана и изворна вода.

Аранжирайте гардероба си цветово – в повечето случаи дрехите от един и същ цвят „потъват” и трудно се открояват, когато започнете да ги търсите. Затова разграничете стилово и по функционалност своите дрехи и много по-бързо и лесно ще ги намирате и съчетавате.

Закачалките са абсолютно задължителни във всеки гардероб – без значение от размера. Спестяват много място и спомагат да организирате дрехите си по стил, цвят или материя. Дървените са за предпочитане, а тези с плюшена облицовка са задължително за дрехи от фини материи като коприна и органза.

Практичен вариант е да започнете с разчистването на гардероба . Отделете всяка дреха, която не си пасва с настоящия сезон или вече не е Вашият размер и след като приключите с разчистването – разграничете кои от дрехите ползвате в работата си, в свободното си време или вечер.

Независимо с колко дрехи, обувки и аксесоари разполагате – удобен вариант би бил да използвате вертикално пространствата в жилището си като поставите рафтове на стените и върху тях подредите нещата си.

Може да използвате различни по големина кутии, за да съхраните своите обувки и аксесоари. Този вариант е доста прибран, спестява място, освен това спасявате обувките си и аксесоарите от прах и мръсотия.

Направете различни части от своето жилище своеобразен отворен тип гардероб. Просто трябва да поставите между избрани два мебела греда, върху която да разположите закачалки със своите дрехи. Този метод за организиране спестяване закупуване на гардероб, онагледява с какво за носене разполагате и Ви спестява време при търсене.

Игра с прозрачни материи

Roberto Cavalli и редица други дизайнери адаптират новите прозрачни измерения, като използват пера, чисти материи като копринен шифон, органза и муселин.

Къдрици, волани

Дизайнерите връщат надиплянето този сезон: дълбоки яки и изострени деколтета от Gucci , докато при Balenciaga полите са с дълбоки цепки и с воали във фламенко-стил.

Пачуърк

Както и да го направите – съобщението от пролетта гласи „Многослоен”.Невероятна   смесица от екзотична кожа и необичайно комбиниране на модели и платове.

Нов прочит на мъжкия костюм

Мъжкият  костюм е пролетният качествен играч на модния подиум. Olivier Rousteing тръгна по пътя на широките рамене в дамския костюм , a Victoria Beckham увеличи нивата на своята сексапилност като се появи в смокинг, съчетан с оскъден топ.

Контрастен черно-бял принт

Забелязано при Marc Lacobs  е  завръщането към черното и бялото, което изглежда логично след сезони на ярки цветове и принтове.

Вдъхновено от Азия

Miuccia Prada измести хитовия за сезона тренд, вдъхновен от Далечния Изток, с типичните оригами като детайли. Новата тенденция се базира на традиционното кимоно.

Източник: style.com

Продукти за 12 броя :

12 филийки хляб

3 средно големи домата нарязани на филийки

1 бурканче зелена маслинова паста

80 гр.  Сирене Пармезан на филийки

Зехтин на око

Риган

60 гр. Черни маслини

Сол, черен пипе

Запечете  намазаните със зехтин филийки  хляб на грила на фурната.  На шест от тях наредете доматите и моцарелата  като поръсите със зехтин, а на другите шест- пастета от маслини с пармезана. Запечете до разтапяне.

Източник: elle.it

Снимка: elle.it

Необходими продукти за пълнените тиквички с кайма:

1. Първо измиваме добре и обелваме тиквичките, след което ги разрязваме на две по дължина
2. Издълбаваме тиквичките по средата с лъжица, а издълбания материал го нарязваме на ситно. Нареждаме издълбаните вече тиквички в тава и ги поставяме да се пекат в предварително загрята фурна. Пекат се докато леко поомекнат.
3. Разбъркваме каймата с подправките (сол, кимион, черен пипер на вкус) и я запържваме в нагорещен и предварително намазнен тиган. Докато пържим бъркаме добре за да стане каймата на ситно
4. След като каймата вече е почти опържена, добавяме ситно наразания лук, чесън и нарязания предварително на ситно остатък от издълбаните тиквички
5. Продължаваме да пържим докато всички продукти станат готови
6. Готовата смес е разпределяме поравно върху издълбаните тиквички и настъргваме отгоре кашкавал
7. Печем получените пълнени тиквички с кайма още десетина минутки, докато кашкавала се запече

Предимствата на градинското парти се изразяват в лекото лятно меню, което не изисква особени приготовления, в минималните усилия по декорацията на масата и в релаксиращата атмосфера, която природата ви предлага. Устройте си градинско парти по случай рожден или имен ден, годишнина от сватба или повишение в работата, или пък просто за да се видите с приятели и да „отпразнувате“ някой мързелив слънчев ден.

Цветове на градинското парти

Хубавото тук е, че природата ви съдейства за организацията на вашето парти. Преобладава зеленият цвят, но на неговия фон изпъкват пъстрите летни цветя като мушкато, петуния, калдъръмче. Останалата цветова гама определете според тази на мебелите, сервиза за маса и декорацията, предвидени за градинското парти. Може да съчетаете зеленото с червено, розово, светлосиньо, жълто и бяло или да го комбинирате с декорация с флорални мотиви.

Идеи за теми и декорация на градинско парти

Декорацията за градинското парти зависи от това дали сте заложили на определена тема или импровизирате. Някои превръщат градината си в плажен рай и подготвят терена за слънчеви бани и водни забавления. Подходяща декорация за такъв тип градинско парти е завеса от миди за вратата, също рапани за свещници, рибарски мрежи, корабни въжета и всичко, което навява спомени за морето.

Други предпочитат да се пренесат в миналото и да направят градинско парти в стил винтидж. Ретро сервиз, мебели от метал или от „похабено“ дърво, кокетни картонени надписи за местата на гостите, дантелена покривка, много цветя и флорални мотиви. Природолюбителите пък могат да отправят своето послание като направят еко градинско парти. Сложете одеяло за пикник, а декорацията вземете от на заем от природата. Заложете на зеления цвят и домашните напитки – лимонада, оранжада, айран, някои по-лесни алкохолни коктейли.

Дори да не се обвържете с конкретна тематика, пак може да превърнете градината в уютно райско кътче. Направете си цветни гирлянди от плат или картон. Помолете и децата за помощ, те със сигурност ще се зарадват. Ако разполагате с метални кофи, напълнете ги с цветя и зеленина и ги разпръснете из градината. В саксиите поставете „вятърна въртележка“ и камъчета, боядисани като калинки или пчелички. Колорит внасят също хартиените фенери и огромни цветя, направени от тишу хартия. За осветление може да използвате самоделни свещници от буркани – за повече настроение ги оцветете с акрилни бои.

Меню за градинско парти

Менюто за градинско парти също не изисква особени приготовления. Разчитайте на сезонните плодове и зеленчуци за направата на салати, предястия, десерти и свежи коктейли. Използвайте подръчни материали за украса. Превърнете динята в лятна фруктиера и я напълнете с всякакви плодове. Пригответе хапки от зеленчуци, сирене и пълнозърнест хляб или такива с домашно направен зеленчуков пастет. За основно най-лесно е барбекю – шишчета (вегетариански и с месо), пържоли, хамбургери. Друг вариант е да заложите на морски дарове, но проверете дали гостите обичат тази кухня и нямат алергия към някой от продуктите. Няма да сбъркате и ако заложите на плато от сирена и плодове, съчетано с хубаво вино.

Хайде на масата

Когато сте поканили гости за градинско парти, трябва да имате предвид някои неща, преди да седнете на масата. В случай, че не предвиждате столове за всички, не сервирайте храни, които изискват нож и вилица. В зависимост от броя на гостите, изберете дали как подредите масата. Ако сте поканили повече хора, заложете на шведска маса, тъй като е удобна и не спазва толкова стриктно нормите според етикета. Декорирайте трапезата със закачливи цветни акценти, вази с цветя и ръчно изработени аксесоари и посуда. Например „пеперудена“ украса за сламките, направена от картон, хартиена „солничка“ оригами, пригодена като съд за ядки.

Още съвети за градинско парти

Проверете прогнозата за времето и се уверете, че ще имате безоблачно градинско парти.
Вижте дали имате достатъчно лед в хладилника, за да поддържате напитките студени.
Преборете комарите с таблетки, спрейове и мехлеми. Отблъскващи за тях са също оцетът, лавандуловото масло и соевото мляко.
Подгответе игри за децата – федербал, надуваема топка, въже за скачане, тебешири и други материали за рисуване и моделиране.
За да остане градината ви чиста, поставете на удобно място кошчета за боклук.

rozali.com